by przytyc

nie martw się malcerz też nie :) tym bardziej że glicerol nie powstaje z węgli tylko wtedy gdy lipaza lipoproteinowa rozkłada trójglicerydy na wkt i glicerol i dopiero wtedy przedostają się one do adipocytów Biochemia w łapę: Glukoza -> glukozo-6-fosforan -> fruktozo-6-fosforan -> fruktozo-1,6-difosforan -> (aldehyd 3-fosfoglicerynowy +) [...]

[...] prezentuje, ale ciezko cos ulozyc sensownego na tak mala wage, gdy trzeba sie bardzo graniczac z btw a zwlaszca z bialkiem. Bylbym wdzieczny za wszelkie cenne korekty. pamietajcie jednak, ze dieta byla ukladana dla osobnika o wadze 60kg, trenujacego 5razy w tyg(max 1,5h). bilans energetyczny musi byc rowny 0, gdyz juz nie moge juz wiecej przytyc.

tyle przytyć to jest chyba niemożliwe ... to by się musiało odbić na zdrowiu

Bardzo dziękuję za wszystkie rady i postaram się skorzystać. Figura to dużo. A teraz czuję się okropnie. Ale czemu się dziwić ?! Jest tak, jak by ktoś przyczepił mi coś do ciała. W siedem tygodni tyle przytyć :( Nie mogę wejść na gg (jak klikam na ikonkę Waszą to nie znajduje stronki). Moje to: 1991753 A znacie tabletki które wszystko [...]

Najważniejsze w Święta by nie przytyć jest WCZEŚNIEJ WSTAWAĆ ... Od stołu :)

Mam pytanie jak wygląda kwestia jedzenie codziennie tego samego ? nie lubię urozmaiconej diety, poza tym ciężko mi znaleźć jakieś posiłki wege żeby to biłko utrzymywać na wysokim poziomie, bo wrzucając w dietę strączki automatycznie lecą w górę węgle, musiałabym wtedy jeść więcej nabiału, a podobno nie powinno się z nim przeginać. 100 g białka to [...]

[...] "jem cały czas (...) cały czas jestem głodny i cos jem" to ja znam z doświadczenia, wśród klientów, z którymi to zawsze zaczynam rozmowę , gdzie jest problem z przytyciem/chudnieciem, od omówienia dziennego menu, wielu mówi podobnie jak Ty 'jem wszystko 7-8 razy dziennie a nic nie moge przytyc' a jak juz dojdziemy do szczegółów CO [...]

Białka daj z 1.5 tłuszczu 1.5 węgli 5-6 mniej białka łatwiej przytyć będziesz widział czy podlewa jak tak to mniej kalorii dać cykl deka i enan 5-6miechow by się przydało zrobić po 3 miechach to zaczyna towar dobrze kręcić :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-08-17 20:01:55

powiedzicie mi całkiem szczerze jeśłi można was prosić.. tyczy sie to tych Panów pogrubionym drukiem a w szczególności freeda85 czy jest wgl szansa przytyć cwicxzac w domu na drążku i pompkacch trzymając diete na plus kalorii?? czy jest wgl na to szansa by zrobić sylwetke plażowicza?? lub jakiekolwiek zmiany w sylwetce po pompkachj i drązku... [...]

Ja właściwie teraz zajmuję się masowaniem, czyli włóczęga do 90 kg. Chcę przytyć, bo 84 kg przy 188 cm to moim zdaniem mało, za mało. Teraz mój plan opiera się na metodzie 6x6 w wl i sq, a mc robię aktualnie po 8 pow. Także plan na siłę wl bym dopiero robił gdzieś na początku listopada, może wcześniej. Nie mam więc żadnego pomysłu na plan, ale nie [...]

no i co ze jest duzo cukrów prostych. skoro ktos siega po gainera to znaczy ze chce przytyc a nie poprawic proporcje tłuszcz/mięśnie. a co do tej owsianki to to jest normalny posiłek a ja tu mowie o napoju który by sie piło między posiłkami. pozdrawiam ::)

mam jeszcze jedno pytanie mam 188m wzrostu powiedz ile by pasowało przytyć? Koledzy mi mówili, że 83kg a ty jak sądzisz ??

"Jest z tych dziewczyn, które nie mogą przytyć nie ważne co i ile by jadła." a bawila sie kiedys w diete i bilans kaloryczny, jadala regularnie pelnowartosciowe posilki, ze tak mowi ? Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-06-02 16:36:09

po co chcesz tak drastycznie przytyc na masie , nie myslałes o miesniu lepszej jakosci w granicach 4,5kg jestes mlody masz czas by zrobic z siebie kawal chłopa i nic poza tym!! DZIEKI Z WSZYSTKO

przecież ci napisałem na czym to polega , musisz nabrać masy , by stworzyć jakaś sylwetkę i nie sugeruj się gwiazdami piłki nożnej bo to inna bajka . nie chcesz przytyć , ale chcesz wyglądać ważąc 64 kg przy 180 cm %-) ok ok rozumiem :)) poczekaj , może ktoś przyjdzie i łopatologicznie ci to wytłumaczy .

[...] o 6 szybko mluce pare kanapek i na studia do 18. Wydawalo mi sie, ze dieta ala kfc powinna zalatwic sprawe ale to nic nie dalo. Coz mysle ze z czasem uda mi sie wywalczyc pare kg, i tak udalo mi sie juz przytyc 2 kilo w ciagu 3 tyg wiec nie ma az tak zle. Dzieki za pomoc, oszczedze sobie te pieniadze z odzywek skoro nie ma sensu ich kupowac.

Moje piersi sie zmniejszyly, jak zaczelam cwiczyc - schudlam po prostu i dlatego na poczatku pisalam, ze chce przytyc, cwiczac w silowni. Inna sprawa...jak nie bede w ogole po treningu silowym robic aerobow, to bedzie dobrze? Chcialabym mimo wszystko zrobic cos dla serdusza:) Poza tym na udach i posladkach mam lekko widoczny celullit i wydaje mi [...]

[...] to nie jest takie trudne majac do tego taki wyskok jeszcze noo ale koles mnie zadziwil wedlug mnie ma spokojnie lepszego jumpa od VC zdecydowanie tylko moglby troche przytyc znaczy z 20 kilo JAk teraz patrze na cartera z czasow szkoly to chudziutki tez widac ze duzej pracy na slilce to nie wykonywal a ja sie martwilem ze jestem za [...]

heh no wiem ze by chcialo...bo przeciez przytyc jest chyba latwiej niz schudnac... a teraz chyba znowu schudne bo godzine temu zrbilam sobie kolczyk w jezyku i nie moge nic jesc

[...] lekarza, najlepiej psychiatre. A poki co, to zacznij jesc regularnie, nie baw sie w liczenie, tylko wchrzaniaj ile sie da, co 2-3h systematycznie i nie ma szans, zeby nie przytyc. I nie zmyslaj, ze juz tak robiles. Natomiast w sytuacji ekstremalnej, kiedy to by zawiodlo na przestrzeni, djamy na to, 2 - 3 miesiecy, mozna udac sie do lekarza, [...]